運動不足は、万病のもと

コロナ禍で、一番危険なのはステイホームで、運動不足になること。身体は動性のもの。もともと動く性質を持ったもの。適度に動かしていると機嫌が良く元気で長生きしますが、動かさないでいると、身体はさまざまな病気のサインを出し､動きを要求してきます。それでも動かないでいると、ほんとの病気になってしまいます。ヨガは、6000年の歴史の中で、身体の最も合理的な動きを研究し尽くされ､年齢に関係なく誰でも無理なく、楽しめる12のポーズを産み出したした。当ヨガスクールは、その12のポーズを基本におき、優しく分かりやすく指導しています。