ヨガは自律神経の働きを正常にします。

あらゆる病気の原因は、自律神経のアンバランスから起こります。自律神経は、交感神経と副交感神経が強弱によってバランスを取っています。強いストレスを受けると交感神経が優位になり病気の原因になります。逆にやる気がなく無気力になると副交感神経が優位になり、うつ病になったりします。ヨガはこの両方のバランスを取る力があります。